Беременность: неделя 3

К этому времени оплодотворенная яйцеклетка поделилась на сотни клеточек. Стадия морулы завершилась, наступила стадия бластоцисты — внутри зародыша появляется полость, заполненная жидкостью.

Бластоциста стремится прикрепиться к внутренней оболочке матки — эндометрию, и, если ей это удается, плод начинает расти, получая питание из оболочки матки. Спустя некоторе время образуется плацента, которая будет питать и защищать ребенка.

Первые признаки беременности

Вот теперь тело начинает посылать вам намеки на ваше новое положение. Бластоциста начинает вырабатывать гормоны, препятствующие отслоению эндометрия и тканей матки, поэтому менструация не приходит.

Пора перестраиваться

Потребление белка, который является основным строительным материалов для тканей, необходимо увеличить — его нужно, как минимум, 60 граммов ежедневно.

Для нормального развития костей и зубов ребенка организму требуется не менее 1200 мг кальция каждый день. Поэтому добавьте в рацион побольше молочных продуктов, зелени и овощей.

Не забывайте и о железе — крови должно быть достаточно, чтобы обслуживать два организма. По меньшей мере, 30 мг железа — это ежедневная норма, получить которую вы можете из овощей, зелени, яиц и красного мяса. Подробнее о питании во время беременности мы расскажем здесь.